Tostada con queso cottage y arándanos

• portions: 1 rebanada
• temps actif: 5 minutos
• temps total: 5 minutos

Ingrédients

• 1 rebanada de pan Rustik integral

• 100 g de queso cottage

• 50 g de arándanos

• Miel al gusto

• Sal en escamas

Instructions

1. Tostar el pan en una tostadora o en sartén.

2. Meter los arándanos en el microondas unos 20 segundos y menearlos. Repetir la operación hasta que estén a tu gusto.

3. Untar el queso cottage en la tostada y repartir los arándanos por encima.

4. Terminar con un buen chorro de miel y sal en escamas.

Notes

El punto perfecto de los arándanos es que algunos (los más pequeños) hayan soltado líquido y se hayan chafado pero los más grandes aún estén enteros.

Se puede sustituir la miel por sirope de arce.

Nutrition

• Taille de Portion: 1 rebanada
• Calories: 281
• Lipides Totaux: 5,1 g
• Lipides Saturés: 2,8 g
• Cholestérol: 17 mg
• Sodium: 820,5 mg
• Glucides Totaux: 41,2 g
• Fibres Diététiques: 4,9 g
• Sucres Totaux: 13,3 g
• Protéines: 20,4 g