APFEL ZIMT BANANEN BROT

• annokset: 12
• kokonaisaika: 45 minutes

Ainekset

APFEL ZIMT BANANEN BROT 🍎

Zutaten für eine normale Kastenform:

70g Dinkelmehl

100g Haferflocken zart

100g More Protein Sahne

14g Backpulver

9g Chunky Flavour „Vanilla Perfection“

TL Zimt (oder mehr)

1 geriebener Apfel

2,5 zerdrückte Bananen

130ml Mandelmilch ungesüßt

80g Magerquark

Topping: 50g Walnüsse gehackt, halbe Banane

Ohjeet

Die Banane zerdrücken und den Apfel fein reiben. Die Haferflocken fein mixen.

Alle trockenen Zutaten für den Teig vermengen und die Banane und Apfel mit Quark und Milch hinzugeben, sodass ein klebriger Teig entsteht.

Den Teig in eine Kastenform füllen, mit gehackten Nüssen und der halben Banane belegen.

Bei 160 Grad Umluft ca 45 min backen. Fertig !🥳

Nährwerte pro Scheibe bei 12 Scheiben:

152 kcal/ 4g Fett/ 19g KH/ 10g Eiweiß 🥳

3 Scheiben sind die perfekte kleine WPF Mahlzeit mit ca 450 kcal & 30g Protein ✅

Viel Spaß mit dem Rezept und schick mir unbedingt Bilder und Feedback, wenn du es ausprobierst !🥹🙏🏽

Deine Biene 🐝