Name: Protein Bars
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Yield: 16 servings
Ingredients: 1 1/2 cups old-fashioned rolled oats (135 g); 3/4 cup peanut butter (, or favorite nut butter or sunflower butter (180 g); 1 banana (, mashed (120 g); 1/3 cup honey (, agave or real maple syrup (110 g); Pinch salt; ½ cup ground flax seed (55 g); 1 cup protein powder* (120 g); 2 teaspoons vanilla extract (10 ml); 3/4 cup Mix in options: chopped dates, dried fruit (blueberries, cranberries, or raisins), mini chocolate chips, unsweetened coconut flakes, nuts

Vaivatonta reseptinhallintaa. Umamin avulla voit luoda reseptejä millä tahansa laitteella ja tehdä yhteistyötä reseptikirjojen parissa perheen ja ystävien kanssa.

Umami | Reseptinhallinta iOS:lle ja Androidille

Usein kysytyt kysymykset

Nollaa salasana

{sender} kutsui sinut liittymään perheeseensä.

Perhekutsu

Liity {sender} perheeseen

{sender} kutsui sinut {groceryList}.

Ostoslistakutsu

{sender} kutsui sinut {mealPlan}.

Ateriasuunnitelmakutsu

{sender} kutsui sinut {recipeBook}.

Reseptikirjakutsu

Kauniisti suunniteltu sovellus reseptien keräämiseen, järjestämiseen ja jakamiseen. iOS:lle ja Androidille.

Vaivatonta reseptinhallintaa

Valitettavasti etsimääsi sivua ei löytynyt.

Sivua ei löydy!

Uusi Perheenjäsen

Uusi Ostoslistan Jäsen

{groceryList}

Uusi Ateriavihkon Jäsen

{mealPlan}

Uusi Reseptikirjan Jäsen

{member} lisäsi reseptin

Resepti

Nimi

Reseptikirja

Rekisteröidy

Kirjaudu sisään

Onko sinulla kysyttävää, kommentteja tai huolenaiheita? Lähetä meille sähköpostia osoitteeseen <link>{email}</link>.

Tuki

Dessert

Mix all ingredients except mix-ins until well combined. Fold in mix-ins until well distributed. Mixture should be fairly soft and not dry or crumbly. Add a splash of water or milk, or an extra drizzle of honey, if needed.

Press very firmly into an 8x8 inch pan lined with parchment paper. Refrigerate for at least 1 hour before cutting into bars.

Store bars in the fridge for up to 2 weeks.

1 1/2 cups old-fashioned rolled oats (135 g)

3/4 cup peanut butter (, or favorite nut butter or sunflower butter (180 g)

1/3 cup honey (, agave or real maple syrup (110 g)

3/4 cup Mix in options: chopped dates, dried fruit (blueberries, cranberries, or raisins), mini chocolate chips, unsweetened coconut flakes, nuts

Protein Bars

Ainekset

Ohjeet

Ravinto

Valmis aloittamaan kokkauksen?