Omnivore's Oven
Overnight Matcha Oats with Berries
1 serving
annokset8 hours 5 minutes
kokonaisaikaAinekset
⅔ cup nonfat milk
⅔ cup old-fashioned oats (see Tip)
1 teaspoon matcha powder
1 tablespoon chia seeds
2 teaspoons pure maple syrup
⅛ teaspoon salt
¼ cup blueberries
¼ cup raspberries
1 tablespoon sliced almonds
Ohjeet
Combine milk, oats, matcha powder, chia seeds, maple syrup and salt in a pint jar and stir. Top with blueberries, raspberries and almonds. Cover and refrigerate overnight.
Ravinto
Annoskoko
-
Kalorit
373 kcal
Rasva yhteensä
10 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Tyydyttymätön rasva
0 g
Transrasva
-
Kolesteroli
2 mg
Natrium
200 mg
Hiilihydraatit yhteensä
52 g
Ravintokuitu
11 g
Sokerit yhteensä
16 g
Proteiini
27 g
1 serving
annokset8 hours 5 minutes
kokonaisaika