3. Mes plats principaux
Lentilles Et Saucisses De Poulet
12 portions
annokset20 minutes
aktiivinen aika1 heure
kokonaisaikaAinekset
2 tasses de lentilles
1 oignon
3 gousses d'ail
1 cuillère à soupe d'huile
Thym
Curcuma
Sel
12 saucisses de poulet
Ohjeet
Rinces les lentilles.
Faire bouillir les lentilles pendant 40 minutes.
Pendant ce temps, émincer l'oignon, l'ail et les saucisses.
Égoutter les lentilles et jeter l'eau de cuisson.
Faire revenir l'ail, l'oignon, le thym et le curcuma dans un peu d'huile.
Ajouter les lentilles cuites, un peu d'eau et les saucisses. Laisser mijoter 10 minutes.
Servir avec du riz.
Ravinto
Annoskoko
1 portion
Kalorit
234.4 kcal
Rasva yhteensä
9.35 g
Tyydyttynyt rasva
2.5 g
Tyydyttymätön rasva
6.85 g
Transrasva
-
Kolesteroli
-
Natrium
-
Hiilihydraatit yhteensä
22.6 g
Ravintokuitu
8.2 g
Sokerit yhteensä
3.4 g
Proteiini
15.8 g
12 portions
annokset20 minutes
aktiivinen aika1 heure
kokonaisaika