Umami
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3. Mes plats principaux

Lentilles Et Saucisses De Poulet

12 portions

annokset

20 minutes

aktiivinen aika

1 heure

kokonaisaika

Ainekset

2 tasses de lentilles

1 oignon

3 gousses d'ail

1 cuillère à soupe d'huile

Thym

Curcuma

Sel

12 saucisses de poulet

Ohjeet

Rinces les lentilles.

Faire bouillir les lentilles pendant 40 minutes.

Pendant ce temps, émincer l'oignon, l'ail et les saucisses.

Égoutter les lentilles et jeter l'eau de cuisson.

Faire revenir l'ail, l'oignon, le thym et le curcuma dans un peu d'huile.

Ajouter les lentilles cuites, un peu d'eau et les saucisses. Laisser mijoter 10 minutes.

Servir avec du riz.

Ravinto

Annoskoko

1 portion

Kalorit

234.4 kcal

Rasva yhteensä

9.35 g

Tyydyttynyt rasva

2.5 g

Tyydyttymätön rasva

6.85 g

Transrasva

-

Kolesteroli

-

Natrium

-

Hiilihydraatit yhteensä

22.6 g

Ravintokuitu

8.2 g

Sokerit yhteensä

3.4 g

Proteiini

15.8 g

12 portions

annokset

20 minutes

aktiivinen aika

1 heure

kokonaisaika
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