M&M MEALS
Linsen-Süsskartoffel-Eintopf
2 servings
annokset15 minutes
aktiivinen aika30 minutes
kokonaisaikaAinekset
1 Zwiebeln
350 g Süsskartoffeln
1 ½ EL rote Currypaste
½ TL Salz
2 ½ dl Kokosmilch
100 g rote Linsen
1 EL Olivenöl
Ohjeet
Öl in einer Pfanne erwärmen. Zwiebel und Süsskartoffeln ca. 3 Min. andämpfen, Linsen und Currypaste ca. 2 Min. mitdämpfen. Kokosmilch und Wasser dazugiessen, aufkochen, Hitze reduzieren, ca. 15 Min. köcheln. Eintopf salzen.
Ravinto
Annoskoko
2 Personen
Kalorit
627 kcal
Rasva yhteensä
30 g
Tyydyttynyt rasva
-
Tyydyttymätön rasva
-
Transrasva
-
Kolesteroli
-
Natrium
-
Hiilihydraatit yhteensä
69 g
Ravintokuitu
-
Sokerit yhteensä
-
Proteiini
19 g
2 servings
annokset15 minutes
aktiivinen aika30 minutes
kokonaisaika