Winters Family Meals
Sweet Ricotta Cream & Berry Parfait
1 serving
annokset5 minutes
aktiivinen aika5 minutes
kokonaisaikaAinekset
½ cup part-skim ricotta
2 teaspoons almond milk
1 teaspoon honey
½ to 1 teaspoon vanilla extract
¼ cup blackberries
¼ cup blueberries
¼ cup raspberries
Mint leaves (optional for garnish)
Ohjeet
Mix ricotta with milk, honey, and vanilla. Set aside.
Line a parfait glass with blackberries and blueberries. Add a second layer of ricotta cream and finish with raspberries on top. Garnish with optional mint leaves.
Ravinto
Annoskoko
-
Kalorit
250 kcal
Rasva yhteensä
10 g
Tyydyttynyt rasva
6 g
Tyydyttymätön rasva
4 g
Transrasva
-
Kolesteroli
40 mg
Natrium
130 mg
Hiilihydraatit yhteensä
25 g
Ravintokuitu
5 g
Sokerit yhteensä
12 g
Proteiini
15 g
1 serving
annokset5 minutes
aktiivinen aika5 minutes
kokonaisaika