Umami
Umami

Snacks

Blueberry Pie Smoothie

2 servings

annokset

-

kokonaisaika

Ainekset

1 (14-ounce) can light coconut milk

1 cup frozen blueberries

1 banana

1/4 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)

1/4 cup pecans, chopped

2 tablespoons pure maple syrup

1/2 teaspoon pure vanilla extract

1/2 teaspoon ground cinnamon

1/4 teaspoon ground nutmeg

2 tablespoons shredded coconut

Ohjeet

Step 1

Place all ingredients except the shredded coconut into a high-speed blender and whirl away until smooth. Garnish each smoothie with shredded coconut.

Recipe Notes

Ravinto

Annoskoko

Serves 2

Kalorit

474 cal

Rasva yhteensä

28.4 g

Tyydyttynyt rasva

14.7 g

Tyydyttymätön rasva

0.0 g

Transrasva

-

Kolesteroli

0 mg

Natrium

47.9 mg

Hiilihydraatit yhteensä

51.7 g

Ravintokuitu

6.8 g

Sokerit yhteensä

31.3 g

Proteiini

4.2 g

2 servings

annokset

-

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.