Umami
Umami

Neko's Baby Growin'

Peanut Butter & Chia Berry Jam English Muffin

1 serving

annokset

10 minutes

kokonaisaika

Ainekset

½ cup unsweetened mixed frozen berries

2 teaspoons chia seeds

2 teaspoons natural peanut butter

1 whole-wheat English muffin, toasted

Ohjeet

Microwave berries in a medium microwave-safe bowl for 30 seconds; stir and microwave 30 seconds more. Stir in chia seeds.

Spread peanut butter on the English muffin. Top with the berry-chia mixture.

Ravinto

Annoskoko

-

Kalorit

262 kcal

Rasva yhteensä

9 g

Tyydyttynyt rasva

2 g

Tyydyttymätön rasva

0 g

Transrasva

-

Kolesteroli

-

Natrium

287 mg

Hiilihydraatit yhteensä

41 g

Ravintokuitu

9 g

Sokerit yhteensä

12 g

Proteiini

10 g

1 serving

annokset

10 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.