Umami
Umami

MAIN DISHES

Pan Fried Boneless Pork Chops

4 servings

annokset

10 minutes

aktiivinen aika

20 minutes

kokonaisaika

Ainekset

2 tablespoons Olive oil (or butter, as preferred)

4 Pork chops (approximately 2 pounds)

2 TBLS Seasonings of your choice

1 cup All-purpose flour

Ohjeet

Heat olive oil in a skillet over medium heat.

Place pork chops on a plate or cutting board.

Season well with Seasoning and set aside.

Place flour and other seasonings in a deep-sided dish, whisk together.

Dredge each pork chop in the flour, then add to the hot oil in the skillet.

Cook for 3 minutes, then turn over and continue to cook until the pork chops reach an internal temperature of 145℉, about 5-7 minutes.

Ravinto

Annoskoko

-

Kalorit

385 kcal

Rasva yhteensä

17 g

Tyydyttynyt rasva

4 g

Tyydyttymätön rasva

11 g

Transrasva

0.1 g

Kolesteroli

90 mg

Natrium

65 mg

Hiilihydraatit yhteensä

24 g

Ravintokuitu

1 g

Sokerit yhteensä

0.1 g

Proteiini

32 g

4 servings

annokset

10 minutes

aktiivinen aika

20 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.