Umami
Umami

Meals

Cucumber Chicken Salad

-

annokset

-

kokonaisaika

Ainekset

1 medium cucumber finely sliced

half a small red onion (diced)

160g low fat greek yoghurt

garlic (minced or fresh)

half a squeeze of lemon / or add lemon juice

6ml of olive oil

salt & pepper

150g chicken breast (cooked)

optional lemon zest

You could also add 120g chickpeas for additional fibre!

Ohjeet

Bowl size - 750ml

Shake thoroughly

Ravinto

Annoskoko

-

Kalorit

345

Rasva yhteensä

9.6

Tyydyttynyt rasva

-

Tyydyttymätön rasva

-

Transrasva

-

Kolesteroli

-

Natrium

-

Hiilihydraatit yhteensä

14.7

Ravintokuitu

-

Sokerit yhteensä

-

Proteiini

50.3

-

annokset

-

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.