Meals
Cucumber Chicken Salad
-
annokset-
kokonaisaikaAinekset
1 medium cucumber finely sliced
half a small red onion (diced)
160g low fat greek yoghurt
garlic (minced or fresh)
half a squeeze of lemon / or add lemon juice
6ml of olive oil
salt & pepper
150g chicken breast (cooked)
optional lemon zest
You could also add 120g chickpeas for additional fibre!
Ohjeet
Bowl size - 750ml
Shake thoroughly
Ravinto
Annoskoko
-
Kalorit
345
Rasva yhteensä
9.6
Tyydyttynyt rasva
-
Tyydyttymätön rasva
-
Transrasva
-
Kolesteroli
-
Natrium
-
Hiilihydraatit yhteensä
14.7
Ravintokuitu
-
Sokerit yhteensä
-
Proteiini
50.3
-
annokset-
kokonaisaika