Rezeptbuch
Protein Dip mit Hüttenkäse
1 Portion
annokset5 minutes
aktiivinen aika5 minutes
kokonaisaikaAinekset
100 g Frischkäse (fettarm, z.B. Exquisa Fitline 0,2% Fett)
200 g Hüttenkäse (körniger Frischkäse)
1 EL Wasser
1 Ei (hartgekocht)
1 Knoblauchzehe
1 TL Senf
1 TL Salz
1 EL Schnittlauch (oder Petersilie)
Pfeffer
Ohjeet
Pelle das Ei. Schneide es in Viertel.Gib beide Sorten Frischkäse mit dem Ei, der halbierten Knoblauchzehe, Senf, Salz, etwas Pfeffer und Schnittlauch in eine kleine Schüssel.Püriere alles zu einem cremigen Dip. Gib dabei 1-2 EL Wasser hinzu, je nachdem wie cremig du deinen Protein Dip haben möchtest.
Ravinto
Annoskoko
-
Kalorit
313 kcal
Rasva yhteensä
8 g
Tyydyttynyt rasva
-
Tyydyttymätön rasva
-
Transrasva
-
Kolesteroli
-
Natrium
-
Hiilihydraatit yhteensä
12 g
Ravintokuitu
-
Sokerit yhteensä
-
Proteiini
44 g
1 Portion
annokset5 minutes
aktiivinen aika5 minutes
kokonaisaika