Umami
Umami

Rezeptbuch

Kürbissuppe mit Ingwer und Kokosmilch

6 servings

annokset

30 minutes

aktiivinen aika

50 minutes

kokonaisaika

Ainekset

800 g Hokkaidokürbis(se) , geputzt gewogen

600 g Möhre(n) , geschält gewogen

1 Stück(e) Ingwer , ca. 5 cm lang

1 Zwiebel (n)

2 EL Butter

1 Liter Gemüsebrühe

500 ml Kokosmilch

Salz und Pfeffer

Sojasauce

1 Zitrone(n), Saft davon

Koriandergrün zum Garnieren

Ohjeet

Kürbis, Möhren, Ingwer und Zwiebel schälen und würfeln, in der Butter andünsten. Mit der Brühe aufgießen und in etwa 15 - 20 Minuten weich kochen. Dann sehr fein pürieren, eventuell durch ein Sieb streichen. Die Kokosmilch unterrühren, mit Salz, Pfeffer, Sojasauce und Zitronensaft abschmecken und noch mal erwärmen. Mit Korianderblättchen garniert servieren.

Eine schnelle, leicht exotische Suppe, schön im Menü. Ich benutze für diese Suppe immer einen Hokkaido, den muss man nicht schälen. In Thailand isst man Kürbissuppe mit kleinen Garnelen als Einlage.

Ravinto

Annoskoko

1

Kalorit

521 kcal

Rasva yhteensä

41,30g

Tyydyttynyt rasva

-

Tyydyttymätön rasva

-

Transrasva

-

Kolesteroli

-

Natrium

-

Hiilihydraatit yhteensä

29,79g

Ravintokuitu

-

Sokerit yhteensä

-

Proteiini

8,32g

6 servings

annokset

30 minutes

aktiivinen aika

50 minutes

kokonaisaika
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