Umami
Umami

Winters Family Meals

Pumpkin Pie Overnight Oats

1 serving

annokset

5 minutes

aktiivinen aika

3 hours

kokonaisaika

Ainekset

½ cup rolled oats

¼ ripe banana (mashed)

¾ cups unsweetened vanilla almond milk

½ teaspoon vanilla extract

1 teaspoon pumpkin pie spice

1 tablespoon pumpkin purée*

1 tablespoon maple syrup

1 teaspoon chia seeds

2 teaspoons pecans or walnuts (optional)

Ohjeet

Add all ingredients to a mason jar or container with a lid. Seal and refrigerate for 3 hours or overnight. Enjoy for a quick breakfast in the morning.

Ravinto

Annoskoko

-

Kalorit

300 kcal

Rasva yhteensä

7 g

Tyydyttynyt rasva

1 g

Tyydyttymätön rasva

6 g

Transrasva

-

Kolesteroli

-

Natrium

160 mg

Hiilihydraatit yhteensä

53 g

Ravintokuitu

7 g

Sokerit yhteensä

18 g

Proteiini

8 g

1 serving

annokset

5 minutes

aktiivinen aika

3 hours

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.