Umami
Umami

Winters Family Meals

Blueberry Almond Chia Pudding

2 servings

annokset

3 minutes

aktiivinen aika

3 minutes

kokonaisaika

Ainekset

1 cup plain Greek yogurt

1 cup almond milk (or any other preferred milk)

1/2 cup fresh or frozen blueberries

1/4 cup chia seeds

2 teaspoons honey (or any other preferred sweetener)

8-10 raw almonds (roughly chopped)

Ohjeet

Using a 1-pint mason jar, or any other resealable container, add the milk, yogurt, blueberries, chia seeds and honey. Stir ingredients to incorporate. Place lid on container, and refrigerate for a few hours or overnight.

Just before eating, chop almonds and add to the pudding.

Refrigerate any leftovers.

Ravinto

Annoskoko

1 g

Kalorit

315 kcal

Rasva yhteensä

14 g

Tyydyttynyt rasva

5 g

Tyydyttymätön rasva

-

Transrasva

-

Kolesteroli

27 mg

Natrium

173 mg

Hiilihydraatit yhteensä

36 g

Ravintokuitu

-

Sokerit yhteensä

26 g

Proteiini

16 g

2 servings

annokset

3 minutes

aktiivinen aika

3 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.