Winters Family Meals
Blueberry Almond Chia Pudding
2 servings
annokset3 minutes
aktiivinen aika3 minutes
kokonaisaikaAinekset
1 cup plain Greek yogurt
1 cup almond milk (or any other preferred milk)
1/2 cup fresh or frozen blueberries
1/4 cup chia seeds
2 teaspoons honey (or any other preferred sweetener)
8-10 raw almonds (roughly chopped)
Ohjeet
Using a 1-pint mason jar, or any other resealable container, add the milk, yogurt, blueberries, chia seeds and honey. Stir ingredients to incorporate. Place lid on container, and refrigerate for a few hours or overnight.
Just before eating, chop almonds and add to the pudding.
Refrigerate any leftovers.
Ravinto
Annoskoko
1 g
Kalorit
315 kcal
Rasva yhteensä
14 g
Tyydyttynyt rasva
5 g
Tyydyttymätön rasva
-
Transrasva
-
Kolesteroli
27 mg
Natrium
173 mg
Hiilihydraatit yhteensä
36 g
Ravintokuitu
-
Sokerit yhteensä
26 g
Proteiini
16 g
2 servings
annokset3 minutes
aktiivinen aika3 minutes
kokonaisaika