Umami
Umami

How to Cook Spaghetti Squash (The Best Way)

4 servings

annokset

10 minutes

aktiivinen aika

40 minutes

kokonaisaika

Ainekset

1 large spaghetti squash

1-2 teaspoons olive oil

sea salt and pepper (to taste)

Ohjeet

Cut

Preheat your oven to 400°F. Slice ends off the squash, then cut widthwise into rings, making sure the rings are about the same size, around 1½ inches thick.

Scrape

Use a spoon to scrape out the seeds. (I love using a grapefruit spoon for this.)

Season

Place squash on rimmed baking sheet and use your hands to coat each ring with a little olive oil, salt and pepper.

Bake for 30-40 minutes, flipping rings once about 15 minutes in.

Make strands

Allow to cool for about 15 minutes, then peel the skin away and separate the strands into long spaghetti noodles using a fork.

Ravinto

Annoskoko

2 cups

Kalorit

114 kcal

Rasva yhteensä

4 g

Tyydyttynyt rasva

-

Tyydyttymätön rasva

-

Transrasva

-

Kolesteroli

-

Natrium

56 mg

Hiilihydraatit yhteensä

20 g

Ravintokuitu

4 g

Sokerit yhteensä

6 g

Proteiini

2 g

4 servings

annokset

10 minutes

aktiivinen aika

40 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.