Green Mango Smoothie

• annokset: 2 servings
• aktiivinen aika: 5 minutes
• kokonaisaika: 5 minutes

Ainekset

¾ cup any milk (W if soy or cow's milk)

1 ⅓ cup frozen mango chunks (W)

1 cup packed baby spinach leaves (W)

1 ripe banana (W)

1 Tbs. chia seeds

1 graham cracker

Ohjeet

In a blender, add milk, mango, spinach, banana and chia seeds. Blend until smooth.

Serve a graham cracker on the side.

Ravinto

• Kalorit: 237 kcal
• Rasva yhteensä: 6 g
• Natrium: 100 mg
• Hiilihydraatit yhteensä: 43 g
• Ravintokuitu: 6 g
• Sokerit yhteensä: 29 g
• Proteiini: 6 g