Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Soupe au poulet

8 à 10 portions

annokset

30 minutes

aktiivinen aika

45 minutes

kokonaisaika

Ainekset

350g de carottes en rondelles

250g de poireaux

230g de champignons cremini

400g de blanc de poulet

2 cubes de bouillon de poulet

1 cube de bouillon de légumes

Ohjeet

Faire cuire le poulet en le mettant à bouillir dans de l'eau.

En même temps, préparer les légumes et mettre au moins 2 litres d'eau à bouillir dans une grande casserole avec du bouillon.

Mettre à cuire les carottes en premier, puis les poireaux.

Quand le poulet est cuit, jeter l'eau de cuisson puis découper ou effilocher le poulet, puis le mettre dans la soupe.

Ajouter en dernier les champignons.

Muistiinpanot

Servir avec du riz, ajouter de la sauce Maggi et du jus de citron.

Ravinto

Annoskoko

100g sans eau

Kalorit

84 kcal

Rasva yhteensä

0.3g

Tyydyttynyt rasva

0.1g

Tyydyttymätön rasva

-

Transrasva

-

Kolesteroli

-

Natrium

-

Hiilihydraatit yhteensä

2.35g

Ravintokuitu

0.44g

Sokerit yhteensä

0.8g

Proteiini

3g

8 à 10 portions

annokset

30 minutes

aktiivinen aika

45 minutes

kokonaisaika
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