3. Mes plats principaux
Soupe au poulet
8 à 10 portions
annokset30 minutes
aktiivinen aika45 minutes
kokonaisaikaAinekset
350g de carottes en rondelles
250g de poireaux
230g de champignons cremini
400g de blanc de poulet
2 cubes de bouillon de poulet
1 cube de bouillon de légumes
Ohjeet
Faire cuire le poulet en le mettant à bouillir dans de l'eau.
En même temps, préparer les légumes et mettre au moins 2 litres d'eau à bouillir dans une grande casserole avec du bouillon.
Mettre à cuire les carottes en premier, puis les poireaux.
Quand le poulet est cuit, jeter l'eau de cuisson puis découper ou effilocher le poulet, puis le mettre dans la soupe.
Ajouter en dernier les champignons.
Muistiinpanot
Servir avec du riz, ajouter de la sauce Maggi et du jus de citron.
Ravinto
Annoskoko
100g sans eau
Kalorit
84 kcal
Rasva yhteensä
0.3g
Tyydyttynyt rasva
0.1g
Tyydyttymätön rasva
-
Transrasva
-
Kolesteroli
-
Natrium
-
Hiilihydraatit yhteensä
2.35g
Ravintokuitu
0.44g
Sokerit yhteensä
0.8g
Proteiini
3g
8 à 10 portions
annokset30 minutes
aktiivinen aika45 minutes
kokonaisaika