Umami
Umami

Snacks

Banana Chia Pudding

2 servings

annokset

2 minutes

aktiivinen aika

2 minutes

kokonaisaika

Ainekset

1 ripe banana (approx 100g)

Two thirds cup milk or milk alternative (approx 160 ml)

2 Tbsp chia seeds

Ohjeet

Blend the banana and milk together as if you were making a smoothie

Add the chia seeds, and stir them through the smoothie, If you prefer you give a few pulses to mix them in through the smoothie, but so as not to completely demolish them.

Pour into a serving bowl or jar, refrigerate for a minimum of 20 mins before serving

Ravinto

Annoskoko

120 g

Kalorit

160 kcal

Rasva yhteensä

7 g

Tyydyttynyt rasva

2 g

Tyydyttymätön rasva

-

Transrasva

-

Kolesteroli

8 mg

Natrium

37 mg

Hiilihydraatit yhteensä

22 g

Ravintokuitu

6 g

Sokerit yhteensä

11 g

Proteiini

5 g

2 servings

annokset

2 minutes

aktiivinen aika

2 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.