Umami
Umami

Kyle’s Kitchen

Mexican Avocado Chicken Burgers

4 servings

annokset

10 minutes

aktiivinen aika

20 minutes

kokonaisaika

Ainekset

2 tablespoons extra-virgin olive oil for brushing grill

1 pound ground chicken

1/2 teaspoon dried oregano

1/2 teaspoon onion powder

1/2 teaspoon garlic powder

1/4 teaspoon ground cumin

1/3 cup mild salsa

1 avocado, peeled, seeded and chopped

1 green onion, finely minced

1 tablespoon fresh cilantro, finely chopped

freshly ground black pepper and pinch of sea salt

Ohjeet

Pre-heat grill. Brush grate with oil.

Pre-heat grill. Brush grate with oil.

In a large bowl, gently combine the ground chicken with salsa, spice mixture, avocado, onion and cilantro.

Form into 4 equal size patties

Place patties on grill. Cover and cook 4-5...

Place patties on grill. Cover and cook 4-5 minutes on each side.

Ravinto

Annoskoko

1

Kalorit

367

Rasva yhteensä

27 g

Tyydyttynyt rasva

6 g

Tyydyttymätön rasva

19 g

Transrasva

0 g

Kolesteroli

121 mg

Natrium

276 mg

Hiilihydraatit yhteensä

7 g

Ravintokuitu

4 g

Sokerit yhteensä

1 g

Proteiini

28 g

4 servings

annokset

10 minutes

aktiivinen aika

20 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.