3. Mes plats principaux
Steaks de poulet
4 portions
porciones10 minutes
tiempo activo15 minutes
tiempo totalIngredientes
450g de poulet haché
2 cuillères à café d'épices massalé
1 cuillère à café de paprika
Sel
Poivre
Une cuillère à soupe d'huile
Instrucciones
Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.
Diviser le poulet en 4 portions égales.
Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.
Nutrición
Tamaño de la Porción
1 steak
Calorías
164 kcal
Grasa Total
8.5g
Grasa Saturada
-
Grasa No Saturada
-
Grasa Trans
-
Colesterol
-
Sodio
-
Carbohidratos Totales
0.5g
Fibra Dietética
0.25g
Azúcares Totales
-
Proteína
26.3g
4 portions
porciones10 minutes
tiempo activo15 minutes
tiempo total