Winters Family Meals
Healthier Reuben with Turkey and Sauerkraut
1 serving
μερίδες5 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας7 minutes
συνολικός χρόνοςΥλικά
2 slices whole grain rye bread (toasted)
1 to 2 tablespoons Thousand Island Dressing (or Russian)
2 large slices turkey (2 to 3 ounces)
1 thinly sliced Swiss cheese
¼ cup sauerkraut (drained)
Οδηγίες
Spread Russian dressing on each slice of bread. Top with sliced turkey, drained sauerkraut, and cheese.
Melt cheese in oven, microwave or toaster oven, top with second slice of bread (you can add more Russian dressing if you’d like).
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
-
Θερμίδες
310 kcal
Συνολικά Λιπαρά
8 g
Κορεσμένα Λιπαρά
3.5 g
Ακόρεστα Λιπαρά
6 g
Τρανς Λιπαρά
-
Χοληστερόλη
65 mg
Νάτριο
990 mg
Συνολικοί Υδατάνθρακες
30 g
Διαιτητικές Ίνες
2 g
Συνολικά Σάκχαρα
4 g
Πρωτεΐνη
29 g
1 serving
μερίδες5 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας7 minutes
συνολικός χρόνος