Healthier Reuben with Turkey and Sauerkraut

• μερίδες: 1 serving
• χρόνος ενεργούς προετοιμασίας: 5 minutes
• συνολικός χρόνος: 7 minutes

Υλικά

2 slices whole grain rye bread (toasted)

1 to 2 tablespoons Thousand Island Dressing (or Russian)

2 large slices turkey (2 to 3 ounces)

1 thinly sliced Swiss cheese

¼ cup sauerkraut (drained)

Οδηγίες

Spread Russian dressing on each slice of bread. Top with sliced turkey, drained sauerkraut, and cheese.

Melt cheese in oven, microwave or toaster oven, top with second slice of bread (you can add more Russian dressing if you’d like).

Διατροφή

• Θερμίδες: 310 kcal
• Συνολικά Λιπαρά: 8 g
• Κορεσμένα Λιπαρά: 3.5 g
• Ακόρεστα Λιπαρά: 6 g
• Χοληστερόλη: 65 mg
• Νάτριο: 990 mg
• Συνολικοί Υδατάνθρακες: 30 g
• Διαιτητικές Ίνες: 2 g
• Συνολικά Σάκχαρα: 4 g
• Πρωτεΐνη: 29 g