Lentilles Et Saucisses De Poulet

• μερίδες: 12 portions
• χρόνος ενεργούς προετοιμασίας: 20 minutes
• συνολικός χρόνος: 1 heure

Υλικά

2 tasses de lentilles

1 oignon

3 gousses d'ail

1 cuillère à soupe d'huile

Thym

Curcuma

Sel

12 saucisses de poulet

Οδηγίες

Rinces les lentilles.

Faire bouillir les lentilles pendant 40 minutes.

Pendant ce temps, émincer l'oignon, l'ail et les saucisses.

Égoutter les lentilles et jeter l'eau de cuisson.

Faire revenir l'ail, l'oignon, le thym et le curcuma dans un peu d'huile.

Ajouter les lentilles cuites, un peu d'eau et les saucisses. Laisser mijoter 10 minutes.

Servir avec du riz.

Διατροφή

• Μέγεθος Μερίδας: 1 portion
• Θερμίδες: 234.4 kcal
• Συνολικά Λιπαρά: 9.35 g
• Κορεσμένα Λιπαρά: 2.5 g
• Ακόρεστα Λιπαρά: 6.85 g
• Συνολικοί Υδατάνθρακες: 22.6 g
• Διαιτητικές Ίνες: 8.2 g
• Συνολικά Σάκχαρα: 3.4 g
• Πρωτεΐνη: 15.8 g