Umami
Umami

Lunch

Mini Chicken Quesadillas

1 serving

μερίδες

5 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

15 minutes

συνολικός χρόνος

Υλικά

2 small tortillas

1/4 cup cooked chicken, shredded (use store-bought rotisserie chicken for speed)

1/4 cup shredded cheese (dairy-free if needed)

Οδηγίες

Warm tortillas in a microwave or skillet.

Sprinkle chicken and cheese on one-half of each tortilla.

Fold tortillas in half and cook in a skillet or microwave until cheese melts and tortillas are golden brown.

Διατροφή

Μέγεθος Μερίδας

1

Θερμίδες

446.58

Συνολικά Λιπαρά

16.08 g

Κορεσμένα Λιπαρά

6.89 g

Ακόρεστα Λιπαρά

-

Τρανς Λιπαρά

0.03 g

Χοληστερόλη

55.54 mg

Νάτριο

-

Συνολικοί Υδατάνθρακες

57.77 g

Διαιτητικές Ίνες

8.06 g

Συνολικά Σάκχαρα

1.75 g

Πρωτεΐνη

20.13 g

1 serving

μερίδες

5 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

15 minutes

συνολικός χρόνος
Ξεκινήστε το Μαγείρεμα

Έτοιμοι να ξεκινήσετε το μαγείρεμα;

Συλλέξτε, προσαρμόστε και μοιραστείτε συνταγές με το Umami. Για iOS και Android.