Creamy Guacamole

• μερίδες: 2 servings
• χρόνος ενεργούς προετοιμασίας: 5 minutes
• συνολικός χρόνος: 5 minutes

Υλικά

3 avocados (peeled and pitted (2 mashed and one chopped for texture)

½ cup chopped red onion

½ cup chopped tomatoes

2 Tablespoons lime juice (about 2 limes)

4 Tablespoons minced cilantro

1 jalapeno (finely chopped (*remove seeds and membranes)

½ teaspoon garlic powder

½ teaspoon ground cumin

¾ teaspoon kosher salt

¼ teaspoon cayenne (optional)

Οδηγίες

Add all of the ingredients in a mixing bowl and combine. Add a dash of optional cayenne to kick up the heat if you’d like.

Διατροφή

• Μέγεθος Μερίδας: 0.25 cups
• Θερμίδες: 90 kcal
• Συνολικά Λιπαρά: 8 g
• Κορεσμένα Λιπαρά: 1.5 g
• Ακόρεστα Λιπαρά: 6.5 g
• Νάτριο: 150 mg
• Συνολικοί Υδατάνθρακες: 5 g
• Διαιτητικές Ίνες: 5 g
• Συνολικά Σάκχαρα: 4 g
• Πρωτεΐνη: 2 g