Umami
Umami

MAIN DISHES

Pan Fried Boneless Pork Chops

4 servings

μερίδες

10 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

20 minutes

συνολικός χρόνος

Υλικά

2 tablespoons Olive oil (or butter, as preferred)

4 Pork chops (approximately 2 pounds)

2 TBLS Seasonings of your choice

1 cup All-purpose flour

Οδηγίες

Heat olive oil in a skillet over medium heat.

Place pork chops on a plate or cutting board.

Season well with Seasoning and set aside.

Place flour and other seasonings in a deep-sided dish, whisk together.

Dredge each pork chop in the flour, then add to the hot oil in the skillet.

Cook for 3 minutes, then turn over and continue to cook until the pork chops reach an internal temperature of 145℉, about 5-7 minutes.

Διατροφή

Μέγεθος Μερίδας

-

Θερμίδες

385 kcal

Συνολικά Λιπαρά

17 g

Κορεσμένα Λιπαρά

4 g

Ακόρεστα Λιπαρά

11 g

Τρανς Λιπαρά

0.1 g

Χοληστερόλη

90 mg

Νάτριο

65 mg

Συνολικοί Υδατάνθρακες

24 g

Διαιτητικές Ίνες

1 g

Συνολικά Σάκχαρα

0.1 g

Πρωτεΐνη

32 g

4 servings

μερίδες

10 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

20 minutes

συνολικός χρόνος
Ξεκινήστε το Μαγείρεμα

Έτοιμοι να ξεκινήσετε το μαγείρεμα;

Συλλέξτε, προσαρμόστε και μοιραστείτε συνταγές με το Umami. Για iOS και Android.