Umami
Umami

Cookbook ✅

Summery Chickpea & Feta Ceviche

6

μερίδες

20 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

45 minutes

συνολικός χρόνος

Υλικά

3 Sweet Potato

2 packs Fresh Coriander

4 Red Onions

3 big Tomatoes

4 Fresh Jalapeños

6 Limes

2tbsp Extra Virgin Olive Oil

2tbsp Honey

3 x 400g Jar Chickpeas

2 x 150g Feta

Salt

Tortilla Chips

Οδηγίες

Add a few inches of water to a large saucepan and set over a high heat. Place the sweet potatoes in a steamer basket, set it over the pan and steam for 25-35 mins, until completely tender when pierced with a knife (smaller sweet potatoes will be ready sooner).

Meanwhile, finely chop the coriander, red onion, tomatoes and jalapeños, depending on how spicy you like it, you can add more or less jalapeños. Add to a large bowl and squeeze in the juice of the limes, then add the olive oil and honey. Drain the chickpeas and rinse, reserving their liquid. Tip in the chickpeas along with 2 tbsp of the chickpea liquid, season with salt and mix to combine.

Tear the feta into large chunks and fold gently through the chickpea mixture.

Once the sweet potatoes are tender, transfer to a chopping board, leave to cool slightly, then cut into slices.

To serve, spoon the chickpea and feta ceviche into bowls with the sweet potato slices and tortilla chips alongside.

Διατροφή

Μέγεθος Μερίδας

4

Θερμίδες

-

Συνολικά Λιπαρά

-

Κορεσμένα Λιπαρά

-

Ακόρεστα Λιπαρά

-

Τρανς Λιπαρά

-

Χοληστερόλη

-

Νάτριο

-

Συνολικοί Υδατάνθρακες

-

Διαιτητικές Ίνες

-

Συνολικά Σάκχαρα

-

Πρωτεΐνη

-

6

μερίδες

20 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

45 minutes

συνολικός χρόνος
Ξεκινήστε το Μαγείρεμα

Έτοιμοι να ξεκινήσετε το μαγείρεμα;

Συλλέξτε, προσαρμόστε και μοιραστείτε συνταγές με το Umami. Για iOS και Android.