Umami
Umami

Fronk Recipes

3-Ingredient Bean Salad

4 servings

μερίδες

10 minutes

συνολικός χρόνος

Υλικά

2 (15-ounce) cans no-salt-added great northern beans, rinsed

½ cup chopped pickled red onions, plus 3 tablespoons pickling brine

pickle juice

¼ cup minced fresh flat-leaf parsley, plus more for garnish

3 tablespoons extra-virgin olive oil

½ teaspoon salt

¼ teaspoon ground pepper

Οδηγίες

Combine rinsed beans, ½ cup pickled onions, 3 tablespoons pickling brine, ¼ cup parsley, 3 tablespoons oil, ½ teaspoon salt and ¼ teaspoon pepper in a large bowl. Toss gently until evenly coated. Garnish with additional parsley, if desired. Recipe developed by Jasmine Smith

Διατροφή

Μέγεθος Μερίδας

-

Θερμίδες

290 kcal

Συνολικά Λιπαρά

11 g

Κορεσμένα Λιπαρά

2 g

Ακόρεστα Λιπαρά

9 g

Τρανς Λιπαρά

0 g

Χοληστερόλη

0 mg

Νάτριο

490 mg

Συνολικοί Υδατάνθρακες

37 g

Διαιτητικές Ίνες

11 g

Συνολικά Σάκχαρα

3 g

Πρωτεΐνη

13 g

4 servings

μερίδες

10 minutes

συνολικός χρόνος
Ξεκινήστε το Μαγείρεμα

Έτοιμοι να ξεκινήσετε το μαγείρεμα;

Συλλέξτε, προσαρμόστε και μοιραστείτε συνταγές με το Umami. Για iOS και Android.