Fronk Recipes
3-Ingredient Bean Salad
4 servings
μερίδες10 minutes
συνολικός χρόνοςΥλικά
2 (15-ounce) cans no-salt-added great northern beans, rinsed
½ cup chopped pickled red onions, plus 3 tablespoons pickling brine
pickle juice
¼ cup minced fresh flat-leaf parsley, plus more for garnish
3 tablespoons extra-virgin olive oil
½ teaspoon salt
¼ teaspoon ground pepper
Οδηγίες
Combine rinsed beans, ½ cup pickled onions, 3 tablespoons pickling brine, ¼ cup parsley, 3 tablespoons oil, ½ teaspoon salt and ¼ teaspoon pepper in a large bowl. Toss gently until evenly coated. Garnish with additional parsley, if desired. Recipe developed by Jasmine Smith
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
-
Θερμίδες
290 kcal
Συνολικά Λιπαρά
11 g
Κορεσμένα Λιπαρά
2 g
Ακόρεστα Λιπαρά
9 g
Τρανς Λιπαρά
0 g
Χοληστερόλη
0 mg
Νάτριο
490 mg
Συνολικοί Υδατάνθρακες
37 g
Διαιτητικές Ίνες
11 g
Συνολικά Σάκχαρα
3 g
Πρωτεΐνη
13 g
4 servings
μερίδες10 minutes
συνολικός χρόνος