Umami
Umami

New Recipes

Green Egg Salad

7 servings

μερίδες

15 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

15 minutes

συνολικός χρόνος

Υλικά

7 hard-boiled eggs, peeled

2 avocados - peeled, pitted, and mashed

1 ½ cups chopped spinach

2 stalks celery, chopped

½ cup plain yogurt

1 pinch red pepper flakes, or to taste

garlic powder, or to taste

ground black pepper to taste

Οδηγίες

Mash eggs and avocado together in a bowl. Stir spinach, celery, and yogurt into the egg mixture; season with red pepper flakes, garlic powder, and black pepper.

Διατροφή

Μέγεθος Μερίδας

-

Θερμίδες

186 kcal

Συνολικά Λιπαρά

14 g

Κορεσμένα Λιπαρά

3 g

Ακόρεστα Λιπαρά

0 g

Τρανς Λιπαρά

-

Χοληστερόλη

213 mg

Νάτριο

96 mg

Συνολικοί Υδατάνθρακες

8 g

Διαιτητικές Ίνες

4 g

Συνολικά Σάκχαρα

2 g

Πρωτεΐνη

9 g

7 servings

μερίδες

15 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

15 minutes

συνολικός χρόνος
Ξεκινήστε το Μαγείρεμα

Έτοιμοι να ξεκινήσετε το μαγείρεμα;

Συλλέξτε, προσαρμόστε και μοιραστείτε συνταγές με το Umami. Για iOS και Android.