New Recipes
Green Egg Salad
7 servings
μερίδες15 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας15 minutes
συνολικός χρόνοςΥλικά
7 hard-boiled eggs, peeled
2 avocados - peeled, pitted, and mashed
1 ½ cups chopped spinach
2 stalks celery, chopped
½ cup plain yogurt
1 pinch red pepper flakes, or to taste
garlic powder, or to taste
ground black pepper to taste
Οδηγίες
Mash eggs and avocado together in a bowl. Stir spinach, celery, and yogurt into the egg mixture; season with red pepper flakes, garlic powder, and black pepper.
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
-
Θερμίδες
186 kcal
Συνολικά Λιπαρά
14 g
Κορεσμένα Λιπαρά
3 g
Ακόρεστα Λιπαρά
0 g
Τρανς Λιπαρά
-
Χοληστερόλη
213 mg
Νάτριο
96 mg
Συνολικοί Υδατάνθρακες
8 g
Διαιτητικές Ίνες
4 g
Συνολικά Σάκχαρα
2 g
Πρωτεΐνη
9 g
7 servings
μερίδες15 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας15 minutes
συνολικός χρόνος