Umami
Umami

Becca And Tory’s Dinners

Low Carb Recipe For Chicken Veggie Patties

25 patties

μερίδες

15 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

25 minutes

συνολικός χρόνος

Υλικά

2 carrots, peeled and grated

2 zucchini, washed, grated and cried out

750g/1.7lb chicken breast, ground

4 cloves garlic, minced

1 onion, finely chopped

1 leek, finely chopped

2 eggs

2 tbsp fresh cilantro

1 tbsp Aminos

Cayenne pepper (depends on how spicy you want it)

Salt & pepper to taste

Οδηγίες

Preheat oven to 360F(180C). And line a baking tray with a parchment paper.

In a large bowl mix all the ingredients above. With hand, create patties of equal size and place them next to each other on the prepared baking sheet.

Bake for 15-20 minutes until they start to be golden.

Preheat butter on a large non-stick pan, and turn the heat to medium-low. Add the patties and broil them for around 2 minutes from each side until nice crispy and golden brown.

Serve with your favorite sauce or cauliflower mash.

Διατροφή

Μέγεθος Μερίδας

-

Θερμίδες

200

Συνολικά Λιπαρά

20 g

Κορεσμένα Λιπαρά

-

Ακόρεστα Λιπαρά

-

Τρανς Λιπαρά

-

Χοληστερόλη

-

Νάτριο

-

Συνολικοί Υδατάνθρακες

-

Διαιτητικές Ίνες

-

Συνολικά Σάκχαρα

-

Πρωτεΐνη

-

25 patties

μερίδες

15 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

25 minutes

συνολικός χρόνος
Ξεκινήστε το Μαγείρεμα

Έτοιμοι να ξεκινήσετε το μαγείρεμα;

Συλλέξτε, προσαρμόστε και μοιραστείτε συνταγές με το Umami. Για iOS και Android.