Mediterranean Chickpea Salad

• μερίδες: 4 servings
• χρόνος ενεργούς προετοιμασίας: 15 minutes
• συνολικός χρόνος: 15 minutes

Υλικά

1 1/2 cups chickpeas (drained and dried)

Some chicken bites

1 cup cubed cherry tomatoes

1/2 large red onion (chopped)

1 cup cubed English cucumber

1/4 cup feta cheese

1/2 cup chopped parsley (stems removed)

1/4 cup extra virgin olive oil

1 tablespoon balsamic vinegar

2 teaspoons lemon or lime juice

1 teaspoon dijon mustard

1/2 teaspoon sea salt

1/4 teaspoon ground black pepper

Οδηγίες

In a large mixing bowl, add the chickpeas, cherry tomatoes, red onions, cucumber cubes, feta cheese and parsley.

Pour the vinaigrette over the salad and toss again to combine.

OPTIONAL, but makes a delicious difference: Cover the salad and let sit for 30 minutes to up to an hour so that all the ingredients are completely soaked in and the flavours combined. Serve and enjoy!

Διατροφή

• Θερμίδες: 269 kcal
• Συνολικά Λιπαρά: 17 g
• Κορεσμένα Λιπαρά: 3 g
• Χοληστερόλη: 8 mg
• Νάτριο: 425 mg
• Συνολικοί Υδατάνθρακες: 22 g
• Διαιτητικές Ίνες: 6 g
• Συνολικά Σάκχαρα: 6 g
• Πρωτεΐνη: 8 g