Umami
Umami

Anti Inflammatory

Roasted Vegetable & Black Bean Tacos

-

μερίδες

-

συνολικός χρόνος

Υλικά

1 cup roasted root vegetables (see associated recipe)

½ cup cooked or canned black beans, rinsed

2 teaspoons extra-virgin olive oil

1 teaspoon ground cumin

1 teaspoon chili powder

½ teaspoon ground coriander

¼ teaspoon kosher salt

¼ teaspoon ground pepper

4 corn tortillas, lightly toasted or warmed

½ avocado, cut into 8 slices

1 lime, cut into wedges

Chopped fresh cilantro & salsa for garnish

Οδηγίες

Combine roasted root vegetables, beans, oil, cumin, chili powder, coriander, salt and pepper in a saucepan. Cover and cook over medium-low heat until heated through, 6 to 8 minutes.

Divide the mixture among the tortillas. Top with avocado. Serve with lime wedges. Garnish with cilantro and/or salsa, if desired.

Διατροφή

Μέγεθος Μερίδας

-

Θερμίδες

343 kcal

Συνολικά Λιπαρά

17 g

Κορεσμένα Λιπαρά

2 g

Ακόρεστα Λιπαρά

0 g

Τρανς Λιπαρά

-

Χοληστερόλη

-

Νάτριο

352 mg

Συνολικοί Υδατάνθρακες

44 g

Διαιτητικές Ίνες

12 g

Συνολικά Σάκχαρα

6 g

Πρωτεΐνη

8 g

-

μερίδες

-

συνολικός χρόνος
Ξεκινήστε το Μαγείρεμα

Έτοιμοι να ξεκινήσετε το μαγείρεμα;

Συλλέξτε, προσαρμόστε και μοιραστείτε συνταγές με το Umami. Για iOS και Android.