3-Ingredient Chia Pudding

• μερίδες: 1 serving
• χρόνος ενεργούς προετοιμασίας: 5 minutes
• συνολικός χρόνος: 2 hours 5 minutes

Υλικά

2 tablespoons chia seeds

½ cup almond milk (or milk of choice)

1 tablespoon honey (or other sweetener, optional)

Strawberries (or other fruits for topping)

Οδηγίες

Pour ingredients into a jar and mix well. Let settle for 2-3 minutes then mix again very well until you see no clumping.

Cover the jar and store in fridge overnight or for at least 2 hours.

When you're ready to eat it, top with your favorite fruit and enjoy cold!

Διατροφή

• Θερμίδες: 198 kcal
• Συνολικά Λιπαρά: 9 g
• Κορεσμένα Λιπαρά: 1 g
• Ακόρεστα Λιπαρά: 7 g
• Τρανς Λιπαρά: 0.03 g
• Νάτριο: 167 mg
• Συνολικοί Υδατάνθρακες: 28 g
• Διαιτητικές Ίνες: 9 g
• Συνολικά Σάκχαρα: 17 g
• Πρωτεΐνη: 5 g