Peanut Butter Oatmeal

• μερίδες: 1 serving
• χρόνος ενεργούς προετοιμασίας: 5 minutes
• συνολικός χρόνος: 10 minutes

Υλικά

1/2 cup quick oats or rolled oats

1/2 cup water

1/2 cup milk of choice (I use almond)

2 tbsp peanut butter

1/2 tbsp honey

pinch of salt*

Οδηγίες

Add the oats, water, milk, peanut butter, honey and salt to a pot and bring to a light boil.

Let the oats cook for 3-4 minutes on medium heat, mixing occasionally until the oatmeal has thickened to your desired texture. (If you like it very thick, let it cook longer.)

Enjoy as is or top with more peanut butter, bananas or whatever you like!

Διατροφή

• Μέγεθος Μερίδας: 1 bowl
• Θερμίδες: 375
• Συνολικά Λιπαρά: 18g
• Κορεσμένα Λιπαρά: 3g
• Συνολικοί Υδατάνθρακες: 42g
• Διαιτητικές Ίνες: 7g
• Συνολικά Σάκχαρα: 12g
• Πρωτεΐνη: 14g