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Kokos-Curry-Ramen mit marinierten Pilzen

Name: Kokos-Curry-Ramen mit marinierten Pilzen
Prep time: 40 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4 servings
Ingredients: ½ TL Sambal Oelek; 200 g Tofu; 1 Bundzwiebeln; 500 g gemischte Pilze; 1 TL Ingwer; ½ Bund Koriander; 1 rote Zwiebeln; 1 TL Ahornsirup; ½ TL Curry; 4 EL rote Currypaste; 1 EL Sesam; 80 ml Sojasauce; 400 ml Kokosmilch; 1 ⅓ Liter Gemüsebouillon; 150 g Reisnudeln; wenig Öl

4 servings

μερίδες

40 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

1 hour 40 minutes

συνολικός χρόνος

Ξεκινήστε το Μαγείρεμα

Υλικά

½ TL Sambal Oelek

200 g Tofu

1 Bundzwiebeln

500 g gemischte Pilze

1 TL Ingwer

½ Bund Koriander

1 rote Zwiebeln

1 TL Ahornsirup

½ TL Curry

4 EL rote Currypaste

1 EL Sesam

80 ml Sojasauce

400 ml Kokosmilch

1 ⅓ Liter Gemüsebouillon

150 g Reisnudeln

wenig Öl

Οδηγίες

Marinierte Pilze

Pilze halbieren, in eine Schüssel geben. Sojasauce mit Ingwer, Curry, Sambal und Ahornsirup verrühren. Marinade über die Pilze giessen, zugedeckt ca. 1 Std. im Kühlschrank marinieren.

Suppe

Öl in einer grossen Pfanne erhitzen, Zwiebel andämpfen. Currypaste beigeben, kurz mitdämpfen. Bouillon und Kokosmilch dazugiessen, aufkochen, einige Min. köcheln.

Tofu, Pilze und Nudeln

Die marinierten Pilze abtropfen. Eine geölte Grillpfanne erhitzen, Pilze rundum 3-4 Min. grillieren, warmstellen. Tofu in derselben Pfanne beidseitig je ca. 2 Min. grillieren. Nudeln gemäss Verpackungsanleitung zubereiten, abtropfen, in 4 Schüsseln verteilen. Suppe daübergiessen, Pilze und Tofu darauf verteilen. Die Suppe mit Koriander, Bundzwiebeln und Sesam garnieren.

Διατροφή

Μέγεθος Μερίδας

4 Personen

Θερμίδες

544 kcal

Συνολικά Λιπαρά

27 g

Κορεσμένα Λιπαρά

Ακόρεστα Λιπαρά

Τρανς Λιπαρά

Χοληστερόλη

Νάτριο

Συνολικοί Υδατάνθρακες

50 g

Διαιτητικές Ίνες

Συνολικά Σάκχαρα

Πρωτεΐνη

18 g