Rezepte
Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse
2 servings
portionen25 minutes
gesamtzeitZutaten
1 Glas Kichererbsen (Abtropfgewicht ca. 250 g)
2 TL Olivenöl
1/2 TL Meersalz
1/2 TL Kreuzkümmel
1/2 TL Paprikapulver edelsüß
Anweisungen
Vorbereiten
Kichererbsen mit Wasser abspülen und abtrocknen. Dann in einer Schüssel mit Olivenöl und Gewürzen mischen.
Backen
In den Frittierkorb geben und bei 190 Grad für 20 Minuten backen. Je nach Gerät zwischendurch einmal schütteln.
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Portion
Kalorien
215 kcal
Gesamtfett
4 g
Gesättigtes Fett
-
Ungesättigtes Fett
-
Transfett
-
Cholesterin
-
Natrium
-
Gesamtkohlenhydrate
35 g
Ballaststoffe
-
Zucker insgesamt
-
Eiweiß
11 g
2 servings
portionen25 minutes
gesamtzeit