Umami
Umami

Recipes

Chickpea Egg Salad

4 servings

portionen

5 minutes

aktive zeit

5 minutes

gesamtzeit

Zutaten

2 cans (15 oz) chickpeas (I use Goya rinsed and drained)

6 large hard boiled eggs (sliced crosswise)

kosher salt and black pepper (to taste)

2 tablespoons chopped red onion

2 tablespoons extra virgin olive oil

2 tablespoons apple cider vinegar (I use Braggs)

1 tablespoon chopped fresh cilantro or parsley

Anweisungen

Toss all the ingredients in a medium bowl.

Serve or store in refrigerator for the week.

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 cup

Kalorien

375 kcal

Gesamtfett

16 g

Gesättigtes Fett

3 g

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

-

Cholesterin

279 mg

Natrium

278 mg

Gesamtkohlenhydrate

36 g

Ballaststoffe

7.5 g

Zucker insgesamt

2.5 g

Eiweiß

20 g

4 servings

portionen

5 minutes

aktive zeit

5 minutes

gesamtzeit
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