Umami
Umami

Cookbook

Spinatpesto

2 servings

portionen

15 minutes

gesamtzeit

Zutaten

250 g Blattspinat

50 g Pinienkerne

80 g Parmesan

2 Knoblauchzehe

100 ml Olivenöl

Salz und Pfeffer

Anweisungen

1. Für das Pesto mit Spinat den Blattspinat waschen und gründlich abtropfen lassen. Die Pinienkerne in einer heißen Pfanne ohne Fett anrösten bis sie anfangen zu bräunen. Aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen. Den Parmesan reiben. Knoblauch abziehen und hacken.

2. Spinat Parmesan und Knoblauch zusammen mit den abgekühlten Pinienkernen in einen Blitzmixer geben und fein pürieren (alternativ: mit dem Stabmixer pürieren). Das Olivenöl dazugießen und alles mit einem Holzlöffel gründlich vermengen. Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken. Das Spinatpesto entweder sofort mit gekochten Nudeln mischen oder in ein sauberes Glas umfüllen – im Kühlschrank ist es ca. 5 Tage haltbar. Guten Appetit!

Nährwertangaben

Portionsgröße

Portion

Kalorien

-

Gesamtfett

-

Gesättigtes Fett

-

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

-

Cholesterin

-

Natrium

-

Gesamtkohlenhydrate

-

Ballaststoffe

-

Zucker insgesamt

-

Eiweiß

-

2 servings

portionen

15 minutes

gesamtzeit
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