Umami
Umami

Breakfasts

Berry High Fiber Smoothie

2 servings

portionen

5 minutes

aktive zeit

5 minutes

gesamtzeit

Zutaten

1 cup milk of choice

¾ cup plain Greek yogurt

1 cup frozen raspberries

1 cup frozen blueberries

1 banana (frozen)

2 tbsp flax seeds

½ an avocado (peeled and pit removed)

½ cup white navy beans (rinsed and drained)

2 tbsp vanilla protein powder

Top with additional berries and fresh mint if desired

Anweisungen

In a high powered blender start by adding milk and Greek yogurt. Add remaining ingredients and blend until smooth.

Pour into two glasses and enjoy!

Nährwertangaben

Portionsgröße

-

Kalorien

495 kcal

Gesamtfett

18 g

Gesättigtes Fett

4 g

Ungesättigtes Fett

11 g

Transfett

0.01 g

Cholesterin

47 mg

Natrium

120 mg

Gesamtkohlenhydrate

61 g

Ballaststoffe

16 g

Zucker insgesamt

27 g

Eiweiß

30 g

2 servings

portionen

5 minutes

aktive zeit

5 minutes

gesamtzeit
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