Umami
Umami

Family Recipes

3-Ingredient Chia Pudding

1 serving

portionen

5 minutes

aktive zeit

2 hours 5 minutes

gesamtzeit

Zutaten

2 tablespoons chia seeds

½ cup almond milk (or milk of choice)

1 tablespoon honey (or other sweetener, optional)

Strawberries (or other fruits for topping)

Anweisungen

Pour ingredients into a jar and mix well. Let settle for 2-3 minutes then mix again very well until you see no clumping.

Cover the jar and store in fridge overnight or for at least 2 hours.

When you're ready to eat it, top with your favorite fruit and enjoy cold!

Nährwertangaben

Portionsgröße

-

Kalorien

198 kcal

Gesamtfett

9 g

Gesättigtes Fett

1 g

Ungesättigtes Fett

7 g

Transfett

0.03 g

Cholesterin

-

Natrium

167 mg

Gesamtkohlenhydrate

28 g

Ballaststoffe

9 g

Zucker insgesamt

17 g

Eiweiß

5 g

1 serving

portionen

5 minutes

aktive zeit

2 hours 5 minutes

gesamtzeit
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