Smoothie
Pumpkin Chai Latte
1
portionen3 min
gesamtzeitZutaten
Napój owsiany - 300 g
Dynia (ugotowana) - 100 g
Herbata czarna, napar bez cukru/Espresso - 100 g
Syrop klonowy - 15 g
Przyprawa korzenna - 1-2 szczypty
Anweisungen
Zaparzamy mocną esencję herbaty. Odkładamy na bok.
Mleko roślinne, ugotowaną dynię, syrop klonowy i przyprawę wrzucamy do naczynia miksującego i podgrzewamy 4 min/80°C/obr.1.
Dolewamy herbatę/espresso i blendujemy 30 s/obr.10. Pijemy bezpośrednio po przygotowaniu.
Nährwertangaben
Portionsgröße
-
Kalorien
215.5 kcal
Gesamtfett
6.3 g
Gesättigtes Fett
-
Ungesättigtes Fett
-
Transfett
-
Cholesterin
-
Natrium
-
Gesamtkohlenhydrate
34.6 g
Ballaststoffe
-
Zucker insgesamt
-
Eiweiß
6.2 g
1
portionen3 min
gesamtzeit