Name: Protein Bars
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Yield: 16 servings
Ingredients: 1 1/2 cups old-fashioned rolled oats (135 g); 3/4 cup peanut butter (, or favorite nut butter or sunflower butter (180 g); 1 banana (, mashed (120 g); 1/3 cup honey (, agave or real maple syrup (110 g); Pinch salt; ½ cup ground flax seed (55 g); 1 cup protein powder* (120 g); 2 teaspoons vanilla extract (10 ml); 3/4 cup Mix in options: chopped dates, dried fruit (blueberries, cranberries, or raisins), mini chocolate chips, unsweetened coconut flakes, nuts

Ubesværet opskriftsstyring. Med Umami kan du sammensætte opskrifter fra enhver enhed og samarbejde om opskriftsbøger med familie og venner.

Umami | Opskriftsmanager til iOS og Android

Ofte stillede spørgsmål

Nulstil adgangskode

{sender} har inviteret dig til at deltage i deres familie.

Invitation til familie

Deltag i {sender}s familie

{sender} har inviteret dig til {groceryList}.

Invitation til indkøbsliste

{sender} har inviteret dig til {mealPlan}.

Invitation til måltidsplan

{sender} har inviteret dig til {recipeBook}.

Invitation til opskriftsbog

Den smukt designede app til at samle, organisere og dele opskrifter. Til iOS og Android.

Ubesværet opskriftsstyring

Beklager, men siden du ledte efter, kunne ikke findes.

Siden blev ikke fundet!

Nyt Familiemedlem

Nyt Indkøbsliste Medlem

{groceryList}

Nyt Madplan Medlem

{mealPlan}

Nyt Kogebog Medlem

{member} Tilføjede en Opskrift

Opskrift

Navn

Opskriftsbog

Registrer

Log ind

Har du et spørgsmål, en kommentar eller en bekymring? Send venligst en e-mail til <link>{email}</link>.

Support

Dessert

Mix all ingredients except mix-ins until well combined. Fold in mix-ins until well distributed. Mixture should be fairly soft and not dry or crumbly. Add a splash of water or milk, or an extra drizzle of honey, if needed.

Press very firmly into an 8x8 inch pan lined with parchment paper. Refrigerate for at least 1 hour before cutting into bars.

Store bars in the fridge for up to 2 weeks.

1 1/2 cups old-fashioned rolled oats (135 g)

3/4 cup peanut butter (, or favorite nut butter or sunflower butter (180 g)

1/3 cup honey (, agave or real maple syrup (110 g)

3/4 cup Mix in options: chopped dates, dried fruit (blueberries, cranberries, or raisins), mini chocolate chips, unsweetened coconut flakes, nuts

Protein Bars

Ingredienser

Vejledning

Ernæring

Klar til at begynde at lave mad?