Rezepte
Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse
2 servings
portioner25 minutes
total tidIngredienser
1 Glas Kichererbsen (Abtropfgewicht ca. 250 g)
2 TL Olivenöl
1/2 TL Meersalz
1/2 TL Kreuzkümmel
1/2 TL Paprikapulver edelsüß
Vejledning
Vorbereiten
Kichererbsen mit Wasser abspülen und abtrocknen. Dann in einer Schüssel mit Olivenöl und Gewürzen mischen.
Backen
In den Frittierkorb geben und bei 190 Grad für 20 Minuten backen. Je nach Gerät zwischendurch einmal schütteln.
Ernæring
Portionsstørrelse
1 Portion
Kalorier
215 kcal
Fedt i alt
4 g
Mættet fedt
-
Uumættet fedt
-
Transfedt
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Kulhydrater i alt
35 g
Kostfiber
-
Sukker i alt
-
Protein
11 g
2 servings
portioner25 minutes
total tid