Umami
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Soupe réconfortante à l'orge et au poulet

5-6 servings

portioner

15 minutes

aktiv tid

1 hour 10 minutes

total tid

Ingredienser

340 g (¾ lb) de poulet désossé et sans la peau, coupé en dés (hauts de cuisses ou poitrine)

30 ml (2 c. à soupe) de beurre

3 carottes, pelées et tranchées finement

3 branches de céleri, tranchées finement

1 oignon, haché

2 gousses d’ail, hachées finement

1,75 litre (7 tasses) de bouillon de poulet (voir note)

150 g (¾ tasse) d’orge perlé, rincé et égoutté

Persil plat ciselé (facultatif)

Vejledning

Soupe réconfortante à l'orge et au poulet

Dans une casserole à feu moyen-élevé, dorer le poulet dans le beurre. Ajouter les légumes et cuire de 2 à 3 minutes en remuant. Saler et poivrer. Ajouter le bouillon et l’orge. Porter à ébullition.

Couvrir et laisser mijoter 45 minutes ou jusqu’à ce que l’orge soit tendre. Rectifier l’assaisonnement. Parsemer de persil, si désiré.

Notater

≈20$ (4$/portion) à moins que mette double de poulet (2 poitrines)

Ernæring

Portionsstørrelse

-

Kalorier

340

Fedt i alt

-

Mættet fedt

-

Uumættet fedt

-

Transfedt

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Kulhydrater i alt

-

Kostfiber

-

Sukker i alt

-

Protein

-

5-6 servings

portioner

15 minutes

aktiv tid

1 hour 10 minutes

total tid
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